Bienvenidos al blog de la Unidad de Rehabilitación de Salud Mental de Granada

Esperamos que este blog sea una herramienta útil para todos los compañeros y usuarios de la URA de Granada y para el colectivo de salud mental en general.

martes, 29 de noviembre de 2016

Reencuentro con Moclín

Resultado de imagen de moclín poblaciónHola hace años tuve la ocasión de visitar un lugar de Granada , un pueblo llamado Moclín. Iba con la familia a la romería del Cristo del Paño, no recuerdo muy bien cosas del lugar; pero si la convivencia y el buen ambiente  familiar, muy grato. Tomamos productos típicos de este lugar mágico. Pero vamos que lo recuerdo con alegría.
Resultado de imagen de moclín poblaciónAhora después de doce años  he vuelto de nuevo con otro motivo y perspectiva distinta. En este caso a realizar una ruta de senderismo por el entorno de Moclín con diversos organismos de salud mental de Granada. Nos lo pasamos estupendamente, la ruta prometía; pero, con un poco de esfuerzo todos lo superamos.
Fuimos en bus, habíamos quedado en el punto de encuentro, al pie de la fortaleza. Aquí nos reunimos con los demás compañeros de salud mental en un agradable y distendido ambiente, para compartir una jornada de senderismo, entre amigos.
En el pueblo hay una casa donde se hacía pan antiguamente. La Iglesia no permitía hacer pan en casa y las familias debían dar el trigo y pagar un impuesto muy alto para hacerlo allí.
También aprendimos algo de historia, según nos contó Joaquín, un monitor muy majo y con gran sentido del humor, ¡que arte….!.
Moclín fue zona fronteriza del reino nazarita de Granada, con continuas disputas entre musulmanes y cristianos, y por eso hay muchas torres vigías por todo el entorno para vigilar si venían los cristianos.
Resultado de imagen de moclín poblaciónUn rey musulmán, llamado  el ceremonioso, vino a Moclín a proclamarse como monarca o algo así, y en el camino se callo al río y se mojo, tuvieron que esperarlo a que se secara. A su llegada luchó contra el pueblo que ya era cristiano o casi, y fue vencido. Le cortaron la cabeza y la pusieron en lo alto de una torre del castillo, y se la comieron los animales hasta que se pudrió.
En nuestra visita hubo dos rutas: una por el pueblo de corta distancia, alrededor del castillo y otra por la ruta del Gollizno, más larga y dificultosa. Fue la que yo hice, por un  sendero con una bajada larga y algo complicada; pero lo peor fue tener que subirla, me costo mucho esfuerzo.
Con paciencia llegamos hasta un lugar donde hay una cueva del neolítico, con pinturas rupestres, ya al aire libre pues se ha caído el techo. Se ven cazando una presa y como la acechan. Según cuentan allí vivieron caníbales.
Resultado de imagen de moclín poblaciónEn total hay varias pinturas algo desgastadas por el paso del tiempo. Para evitar que se deterioren más, mejor no tocarlas.
En la ruta dirección al rió velillos, vimos una fuente muy bonita con la salida de agua en el suelo haciendo una espiral, y un mirador donde se ve el tajo y el río.
La vuelta fue muy dura lo que antes bajamos había que subirlo y yo no tenia fuerzas; pero a medida que andabas quedaba menos camino, y a veces parábamos a descansar.
Hubo que sufrirlo. A la mitad de trayecto la pendiente no era tan acusada  y ya no me costó tanto.  Agradecí el esfuerzo físico hecho por haber logrado este reto quedando muy satisfecho.
Una vez terminada la ruta tomamos un bocadillo de tortilla muy rico y comentamos con los compañeros como habíamos vivido la experiencia. A continuación descansamos un poco y tras pasar el ratito de charla cogimos el autobús de vuelta a casa. Magnífica experiencia .
¡¡ Saludos !!


miércoles, 26 de octubre de 2016

Mi recuperación

Hola os voy a contar como me he ido recuperando.
Resultado de imagen de recuperacion salud mentalBásicamente todo ha sido ocupándome en actividades que me han alejado de pensamientos negativos y malestar psicológico. He tenido mucha suerte, con el apoyo de  mi familia que han estado a la altura que la situación merecía. Y también he puesto de mi parte y eso se nota en la convivencia diaria. También los profesionales de la URSM han sido un elemento fundamental de apoyo, cuya mediación ha contribuido a que la situación se estabilice y todo vaya mejor. 
Pues empece con el carnet de coche. La primera vez que me informé no  me atreví ,pues no me veía capaz, y en una segunda vez ya sí porque me dio ánimos la persona que me atendió: me dijo que cuando estuviese en ello me iba a sentir muy bien y confié en lo que me dijo.
Resultado de imagen de recuperacion salud mentalOcuparme fortalece  la confianza en mí mismo y me hace sentir como más extrovertido para hacer cosas.
Después del carnet, que menudo "alegrón" me ha dado, no me lo puedo creer aún. Me apunté a un curso de inglés intensivo, para aprovechar el tiempo libre, pues es muy importante la formación en este idioma. Me costó y me angustié porque iban muy rápido, dando muchas cosas y el "listening" me cuesta, aun no lo domino. Pero me sentí mejor de ocuparme, esforzarme y relacionarme con gente fuera del ámbito de salud mental. Me hizo sentirme mejor y con mas ganas, me siento muy realizado de coger las riendas de mi propia vida. Agradezco el compañerismo en la clase y la actitud de una chica que me saludó y se despidió muy amable. Me sentí muy bien con este gesto.
Resultado de imagen de recuperacion salud mentalLuego hice un curso de un día de aparatos elevadores en la autoescuela y también aprendí muchas cosas útiles de cara a poder encontrar una ocupación laboral.
En mi familia nos comprometimos a hacer mediación familiar y no se como, pero esto funciona. Hemos llegado a un entendimiento en la convivencia. Ya no se meten conmigo ni dicen nada malo. Es un alivio muy grande, va muy bién.
Solo que al despertar por la mañana me cuesta y hay días que no me levanto temprano. No se si haciendo deporte mejoraré. Ahora he salido de un resfriado pero  ya había empezado a hacer footing.
En el pasado tuve otra época mala y el apuntarme a un gimnasio me hizo mejorar mucho y me dió lo que me faltaba para ponerme en ON y emprender.
Saludos!! un compañero......

martes, 25 de octubre de 2016

Comentarío "El hogar de Miss. Peregrine"

La última película de Tim Burton; "El hogar de Miss Peregrine para Niños Peculiares" me pareció una aventura fantasiosa con algún toque de terror ( muy del estilo al que nos tiene acostumbrados el sr. Burton).
Eva Green está maravillosa en su caracterización e interpretación, el protagonista sin embargo me pareció algo falto de expresividad.
El ritmo de la película no me terminó de gustar, demasiado lenta al principio y muy rápida al final, pero es cuestión de gustos.
En fin, si os gusta la fantasía y no os molesta que tenga momentos truculentos, no podéis perdérosla.
M.R

miércoles, 5 de octubre de 2016

Monachil: un pueblo serrano

Resultado de imagen de monachil senderismoMonachil es un pueblo en las fardas de Sierra Nevada, muy cerca del centro de Granada, tiene un barrio que se llama Barrio de Monachil, que es un conjunto de urbanizaciones en una ladera. Este está antes de llegar a Monachil pueblo. Su principal trabajo se desempeña en la Sierra, ya que el municipio llega hasta Prado Llano. La principal fuente de ingresos es la estación de esquí:  hoteles, tiendas de esquí, snowboard, restaurantes, etc. Hay talleres que reparan las telecabinas, máquinas Ratrar así como todo tipo de quitanieves, apisonadoras y automóviles.
Resultado de imagen de monachil senderismoPrado Llano pertenece al Ayuntamiento de Monachil-Sierra Nevada. Se encuentra a una altura de unos 2.500 metros aproximadamente. En invierno el elemento característico es la nieve, que lo cubre todo, incluso a veces llega hasta Monachil.
El pueblo es precioso por su tranquilidad, sus gentes y su gastronomía, que se basa en la Olla de San Antón. Un suculento manjar compuesto por partes del cerdo. Este Santo es el Patrón de Monachil.
Las fiestas de San José son en el barrio. Se celebran en verano y suelen durar una semana: hay casetas y actividades variadas para mayores y niños.
Resultado de imagenAl pueblo le dicen muchos “el hoyo”, porque parece que esta metido en un “hoyo”.
Los árabes le llamaban antiguamente Musatal y Musatil por un rey que lo visitó hace muchos años.
También este pueblo es famoso por sus matanzas de animales porcinos, de ahí sacaban la comida para las familias antiguamente. Todavía hay algunas familias que siguen haciéndolos, aunque ya algunas cosas vienen de fuera.
Hay muchos bares y todo tipo de comercios y un autobús que llega hasta el mismo pueblo. Y también al revés hay personas que se desplazan a la capital para trabajar. Hay unos 15 km aproximádamente desde el centro al pueblo.
Tiene una población de unos 7.438 habitantes.

J.M

viernes, 3 de junio de 2016

Comprometidos con el Medio Ambiente

El día 5 de junio vamos a celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente, y procuraremos sensibilizarnos con este tema de vital importancia, también para nosotros. Haciendo un uso responsable en la utilización de los recursos: reciclando, siendo más eficiente en el uso del transporte(transporte urbano, bicicleta, desplazarse a  pie), consumir energías renovables, comprar en el pequeño comercio, ver menos la televisión “apaga la tele - enciende tu mente”, implicación en campañas de educación ambiental y consumo responsable. Todo lo que hagamos en beneficio de nuestro planeta es beneficio nuestro.
Existen diversos términos respecto al tema y la concienciación es muy importante para cambiar nuestros hábitos y ser útiles.
Podemos hablar del efecto invernadero, donde se reabsorbe  la energía procedente del sol y esa energía es liberada de nuevo por la tierra. Donde los gases acumulados en las capas de la atmósfera actúan como una pantalla impidiendo que se libere el calor. Para que lo entendamos nuestro planeta funciona como un invernadero de huerta. Estos son los gases de Efecto Invernadero, como el conocido CO2, que va en aumento. Esto produce un incremento de la temperatura en todo el planeta .Ya ha subido 1º C y se prevé que aumente más. Esto,  junto a la deforestación de bosques y quema de combustibles fósiles, hacen que estos gases no puedan ser absorbidos de forma natural.
El Cambio Climático es un proceso más complejo, y relacionado con el anterior, que implica modificación del clima: temperatura, precipitaciones, desertización, etc
Todos podemos poner nuestro granito de arena para evitar  este gran impacto, a causa de la actividad humana en el ecosistema,  una vez conscientes de sus impactantes consecuencias. Para ello podemos realizar diversas actividades: exigir leyes, reciclar      (lo que ahorra materia prima) , utilizar el transporte público( para ahorrar energía y disminuir las emisiones de gases ) , andar o desplazarse en bici. También  compartir coche, consumir electricidad procedente de energías renovables, comprar productos ecológicos, colaborar en O.N.G.s, reutilizar cosas, usar de 2º mano o reparándolas, etc.

Consumimos mas de lo que nuestro planeta nos puede dar, tanto a nivel mundial, como en España, donde consumimos 3`4 veces más de lo que nuestra superficie genera.  Sobre explotamos los recursos, y producimos residuos que la biosfera no puede absorber tan rápido.
Ha habido cumbres a nivel mundial pero aun están lejos de ser compromisos efectivos, solo parecen ser intenciones.
El cambio climático conllevará una significativa pérdida de vidas humanas y extinción de especies de plantas y animales.
Estamos en un momento clave para actuar, aunque la situación es muy difícil de solucionar, y por eso es muy importante que actúes y te impliques, para beneficiarlo y no perjudicarlo.
Desde el Taller de Educación Ambiental la URSM queremos hacer un llamamiento a todos para que actuemos con responsabilidad y buenas prácticas en nuestros contactos con el medio natural.
I.V



Vacaciones en Mojacar


Resultado de imagen de imagenes de mojacar La  semana del lunes 16 al viernes 20 de Mayo fuimos la gente del Club Canasteros y algunos de pisos, de vacaciones a Mojacar.
Cuando llegamos, a mediodía, hacía un tiempo veraniego, y más de uno se dio el primer baño en la playa, o en la piscina del apartotel  “Pueblo Indalo”, donde nos hospedamos.
Los apartamentos eran  de dos habitaciones con dos camas cada una, y además había una salita con televisión y una pequeña cocina. Mi compañera de  habitación era una chica que conocía desde hace varios años, y las otras dos chicas son compañeras mías de piso en el Zaidín, así que todas nos conocíamos y estuvimos la mar de a gusto.
Resultado de imagen de imagenes de mojacarEn total éramos 20 usuarios y 3 monitores. Los monitores  se trajeron las guitarras, así que la diversión estaba asegurada.
El primer día nos instalamos, comimos en el buffet libre del hotel, y nos dimos el primer paseo por los alrededores, aunque ya conocíamos el lugar de otros años.
El martes por la mañana algunos estuvimos en la playa tocando la guitarra y cantando; otros se quedaron en la piscina, ya que el viento hacía poco apetecible el baño en la playa.
 Por la tarde unos fuimos a dar un paseo, otros se quedaron en la piscina… en general cada uno decidía lo que quería hacer, siempre informando a los monitores para que nos tuvieran localizados.
El miércoles fuimos en autobús a ver el pueblo, que es muy bonito y tiene unas vistas espectaculares.
El jueves visitamos  el vecino pueblo de Carboneras, y además de pasear por el paseo marítimo, vimos el castillo y dos exposiciones  muy interesantes, una de fotos e utensilios antiguos y otra de réplicas de ánforas antiguas. Por la tarde tuvimos de nuevo “concierto” en la playa y pasamos un rato genial.
Resultado de imagen de pueblo indalo mojacarEn general, fue un viaje tranquilo y a la vez interesante y divertido, por lo que nos quedamos con ganas de más.

Pero todo se acaba, así que el viernes ¡a casita!, y a esperar que llegue el verano de verdad para disfrutar de las actividades de playa, piscina y excursiones que nos brinda el Club Canasteros.

C. P. P.